旺旺雪饼、仙贝应该是陪伴我们成长的零食了，是每一位的回忆杀的食物，还有像泡泡糖、粘牙糖，大白兔、是不是一提到这些东西，满满的都是童年的回忆。

关于吃雪饼仙贝会不会胖这个问题，引发了大家关于童年的一系列回忆啊，嗯，看来我们真的是老了，只能做一个佛系青年了。

对于吃仙贝和雪饼这些东西会不会胖，要看吃多少和啥时候吃，如果不是经常吃或者吃很多，应该不会胖。

下面我们来看一下旺旺仙贝的营养成分表：

仙贝每100克含有566大卡的热量，需要走路148分钟，含有的热量还是挺高的，一个仙贝大约是6.5克，那大约吃十几个就要走接近150分钟，

一个馒头大约重100克，热量是270大卡，吃100克仙贝的热量相当于吃2个100克馒头的热量，所以说他的热量还是挺高的。

如果要吃也要需要适当控制控制的，对于这种零食还是要控制，尽量不要吃零食，尤其是像这种热量含量比较高的食物。

那要怎么吃才能，既能吃的饱热量又小呢？

1.吃得慢一些

大多数人吃多少不是取决于热量，而是看感觉是不是饱了，但可惜大脑神经反应较慢，接受到饱腹感信号要20分钟左右。所以对于吃得慢的人来说，有充足的时间反应什么时候停止进食，摄入的热量也有所控制。但是吃得快的人，往往感觉到饱的时候，已经吃了过量的食物，甚至超出了肠胃的承受能力。

2. 吃同样的食物，打成糊状可以让你更有饱腹感。

曾有一项实验发现，当固体食物被打成糊状，食物的总体积增大，而且不会像液体一样很快从胃部排出，能够带来更久的饱腹感。

3.每顿饭前，喝一杯水，让胃有一种暂时的饱足感。

有研究表明，这种做法可以让我们吃饭的时候少摄入大概60大卡的热量。