2017年就这么悄悄过去了
感觉减肥事业
还特么没有结束
妹子就是这样
一生都在和体重作斗争

但是小编我不得不说
在某些特殊时期
真的是
你不胖谁胖
就总会听见一些小婊贝说
开心了想吃东西
不开心
更要吃东西
所谓伤心使人变瘦
都是骗人的

节食后的1-3年

临床心理学家说：停止节食后人体更容易发胖

原因

停止节食后，新陈代谢率降低10%-50%，彻底恢复需要至少一年的时间

这就是为什么一直以来小编都阻止你们盲目相信那些节食成功的人
因为隐藏的危害可能一两天，一两个月，外人都看不出来

新婚期

美国疾病防治中心的最新研究表明
婚后妇女体重大约增加2.25公斤、男人1.8公斤

营养学家认为：新婚夫妇用更多的时间厮守在一起，体重可能会增加
要想避免这种情况，他建议两个人一起锻炼
比如打打球，晚饭后散散步

找到一份新工作

当你开始一份新工作
不仅意味着你要和一群新同事打交道
琢磨新主管的工作风格
努力想要在这里打下自己的一片天地
这都是无形的压力

为了能完成自己的期许，很多人会提高工作强度
忽略好好吃饭，暂停运动习惯等等

产后

妇女怀孕期间都会发胖，从臀部和大腿开始
如果体重增长11.25～15.75公斤
产后一年可恢复到孕前的状况
分娩后一般不可能很快减肥。
偏偏在这种人生的重要阶段
整个家庭的注意力都在那个可心的小宝贝的身上
旁人还会觉得身材走形，状态不佳
甚至有了第一道皱纹，都只是人生路上必有的一种经历罢了。

戒烟后

吸烟促进新陈代谢。但研究也表明，戒烟后会发胖很多
一项研究发现
妇女戒烟后体重大约增加3.6公斤，男人大约2.7公斤。
很多研究认为烟草中的尼古丁可促进生长激素的分泌
增加脂肪的消耗利用
戒烟之后，吸烟时所燃烧的热量得不到挥发，就积聚成脂肪

但其实这个热量积累的数值非常的小
每天稍微多活动一会儿就可以抵消
然而刚刚开始戒烟往往让人心情沮丧，不想活动

所
以
说

其实不难看出，很多容易发胖的阶段，都是因为
生活压力的猛增
在这个情绪病和抑郁症横行的时代
很多人长胖并不是主动选择
只是饮食缓解压力所带来的副作用罢了

1.享受美食，而不是机械进食

很多减肥的人因为要克制饮食，所以一旦手头上有食物，往往吃的又快又多
要知道，这种吃法不仅不能满足你的味觉，也满足不了你的心理
正是因为这样，所以很多人吃完还想吃，一定要吃撑
下一次吃东西的时候
要求自己在吃完后必须描述出食物的味道
用这种任务完成的方式来督促自己慢一点吃，再慢一点！

2.给自己找一个爱好

别总以自己是个吃货为自豪
人家只吃不胖才叫吃货，吃了就胖的叫
给自己找个真正的爱好，你爱看书爱逛街爱搭配衣服
甚至你爱收拾房间都行
当你的负面情绪汹涌而来的时候
就去做这些事情，而不是让自己只剩下吃

3.无论何时，都好好吃一日三餐

任何不爱惜自己的行为，都只是让亲者痛仇者快
就好比你把自己身体搞垮了，就只能任由别人来住你的房子
睡你的妹子/汉子
花你攒下的钱还要打你的娃...