大家都知道迪丽热巴有个昵称叫“胖迪”，以前总觉得热巴明明这么瘦，居然还叫胖迪？这要么是对胖有误解，要么就是对自己要求太苛刻。但是最近，热巴被网友路拍到变成真·胖迪，脸圆了胳膊也粗了，看来冬季养膘的季节，小吃货胖迪也是中招了呢！

▲看看，小V脸直接升级成小U脸了。（不过竟觉得更可爱了是怎么肥四）

▲微博自拍也称自己圆了，看着这Q弹的小圆脸忍不住想捏一把。

▲饭拍照片中，藏不住圆润的脸部线条和双下巴~热巴自己也表示，一胖就胖脸，而且还容易水肿。可是这一次，真的不仅胖脸，胳膊也圆了一圈。

▲对比夏天时候，之前胳膊特别的纤细，整个人瘦成一条，现在胳膊圆了点，就算穿着有袖子的T恤也能看出来。

▲就连锁骨也没有之前明显了，真·胖迪此刻的心情一定是酱婶儿的↓

▲热巴一直是个名副其实的小吃货，就连在拍戏中，都被导演开玩笑，太能吃了，你胖了，不连戏了！在《奔跑吧》中，其他成员也表示胖迪真的很能吃~之前还很羡慕胖迪拥有“吃不胖的体质”，看来，随着冬季脂肪更容易堆积，如果饮食不健康或者停止运动，就算是“吃不胖体质”也不管用了。

热巴在采访中就承认自己很爱吃，胖了脸会稍微大，这个时候呢，就要少吃点了。

但是——重点来了……

▲饭还是要吃的！看，这就是来自一枚吃货的修养。

▲不过讲真话，热巴胖了一点都不难看，反而属于胖一点更可爱、更有亲和力的类型。瘦的时候，脸颊凹陷，令她本来就十分有棱角的脸型更加硬朗，容易给人一种距离感。而现在，脸上肉一点，包住了脸部的骨骼，这种童颜肥反倒让她看起来既幼龄又软萌！

▲找对角度，热巴的颜值还是非常逆天的。就问你美不美吧~

娱乐圈对于女明星的体重真的非常苛刻，为了上镜显瘦，女明星也是拼了命的减肥。但是有些女明星真的已经瘦到了极限，所以她们胖可以说叫“童颜肥”，是会让她们美貌翻倍的一种胖~

比如舒畅↓

舒畅这种长相甜美的姑娘，瘦得露出了颧骨突出肯定是不好看的，圆润了起来，整个状态就是少女颜！

比如娜扎↓

娜扎又白又嫩，还不是靠嘭嘭的苹果肌+“童颜肥”撑起来颜值。

比如阿娇↓

苹果肌和两颊都嘭起来了，整个脸型线条是UP的，“童颜肥”才是阿娇的正确打开方式。

不过有一个扎心的事实需要认清，胖了好看是因为本身就很瘦了！但如果身材基础正常，还不控制饮食，以“吃不胖体质”自欺欺人，那就不是“童颜肥”，而是“奶茶胖”了。

比如“周杰伦 胖了”——

▲被拍到买奶茶的杰伦，身材如同吹气球般发福了，被网友笑称，从幸福肥升级到“奶茶胖”，全都是奶茶惹的祸！

▲早在2006年他就曾被拍到爱喝奶茶的照片，一直到现在这个热爱高热量饮品的习惯都没改过。网友都禁不住吐槽他，“奶茶这么好喝吗？你可别再喝了吧！”

奶茶可不像其他水果坚果，它高糖分又没有任何营养，不仅会让人发胖，还容易导致身体的亚健康。包括过多摄入炸鸡、甜点等含有过高的反式脂肪和糖分的膨化食品，“奶茶胖”自然就会找到你！

所以，没有什么“吃不胖的体质”，问题是要怎么吃，不同的体质要怎么吃才能保持苗条！

▲张靓颖就曾说，瘦身不可操之过急，瘦身是对自己系统饮食习惯的重组。” 曾经以“张靓颖是最胖的”上热搜的她，用了饮食法则来瘦身后，现在俨然一副凹凸有致的好身材。

翻看她们的瘦身食谱，并不是随意的大鱼大肉，也不是极端的节食，而都是搭配非常讲究的低脂肪食物。

▲瘦下来的大S就是靠着上面的瘦身食谱重回颜值巅峰，足足瘦了20斤。其实吃的很少，还要加强运动，所以瘦身强度非常高，如果不是已经非常胖了急需要瘦身，这样的食谱是不建议运用到日常饮食中的。

▲小s也是非常注重身材管理，但没有需要快速瘦身的诉求，所以她“保持身材秘诀”是在日常的饮食当中。食用的东西以水煮居多，和家人一起坚持会更有成就感，也更能互相监督。这比较值得借鉴~

▲夜宵或者加餐一定要少盐少油，清淡为主，西蓝花牛肉营养很丰富；早餐鸡蛋和牛肉配一点酱料吃起来更有味，高蛋白也能保证一天的活力。

▲超女何洁也曾是一个胖胖的女生，不过她也完成了自己的蜕变，在饮食上对自己的晚餐比较克制。第三餐因为消化时间短，所以要尽可能摄入有营养的肉类和蔬菜，少吃碳水化合物。有些水肿体质就不适合吃过多的碳水化合物，所以尽量减少米、面等食物的摄入，可以多吃粗粮、红薯等作为主食。

▲伊能静在吃的方面不仅讲究，还很有营养，她在微博上有非常详细的饮食记录，想要甩膘的你们，可以照着她来学习改变饮食观念，吃出好身材来。

▲可以看到她的饮食以粗粮、多种青菜、优质脂肪和蛋白质为主。想不到吃什么时，也可以按照她的菜谱来吃，这可都是专业营养师指导过的，一定出不了错。

▲大表姐刘雯的身材无数人羡慕吧，在别人眼里这大概就是“吃不胖体质”，她自己也表示是“吃不胖”，但是仔细看了下她的食物，煎三文鱼高蛋白低脂、白米饭、汤羹都很清淡。如果换成炸鸡和奶茶，那就肯定不是“吃不胖”了。所以，吃不胖是因为她将健康的饮食习惯已经很好地融入到了生活中，不会去暴饮暴食，也不会吃垃圾食品，那正常的饮食根本不会变胖。

▲少食多餐也是大表姐饮食中的好习惯，如果需要加餐，可以选择吃坚果、粗粮、酸奶和蔬果，这些不仅可以有饱腹感，而且有助于塑造好气色和紧致苗条的身材。

所以，别拿明星都是“吃不胖体质”当借口，任由自己暴饮暴食，如何养成健康合理的饮食习惯才是保持身材的关键！记住了吗？