这几天，全国进入冷冻模式，为了配得上北方两个字，大中国的妖风一刻都不敢停歇，不要命的“呼呼呼”。我一名200斤的北方大汉，竟然有了飘摇的感觉！

缩手缩脚，龃龉前行，刺骨的寒风垂在身上，感觉整个人都被冻住了！这个时候，要是能喝点小酒，喝点热水暖暖身子，要是能有热辣辣的火锅，翻滚的红油，飘散的香气，简直就是人间至味！

说道热辣，辣椒在中国的历史源远流长，四川盆地的宝宝们就是靠热辣的火锅和串串儿来赶走湿气，保暖御寒。辣椒的功能还不止这些，有人说，吃辣椒能减肥，甚至靠吃辣椒减重20斤，这是真的吗？

吃辣椒，真的能减肥吗？

辣椒的真实身份其实是高营养蔬菜！辣椒中每100g就含有198mg的维生素C，可以说是蔬菜届的状元郎了....

根据学术刊物《 Chemical Senses 》的调查结果显示，辣椒素能够刺激交感神经，而交感神经决定了人体内脂肪消耗的速率，从而促进脂肪的新陈代谢。要知道，提高新陈代谢，是减肥成功的第一步哦！

同时还可以提升体温、加强血液循环，帮助身体消耗更多地热量。

那么这样说，你就可以放心的吃辣椒，尽情的享受美味的同时，开心的减肥了？

来了解一下重点：辣椒素。

辣椒之所以能够有减肥功效的说法，其实辣椒素这个主要成分很重要。至于为什么能帮助减肥，原理很简单的。

食用辣椒辣吧？辣了就能刺激你吧？

刺激了之后你就会出汗、产热、增加能量代谢，自然就会产生发汗和燃烧脂肪的反应啦。

但前提条件是，你平时并没有吃辣的习惯！对于已经习惯吃辣的人来说，效果可能就不太明显了，毕竟身体的适应能力是很强的。

谁都可以吃辣椒减肥吗？

不是的不是的不是的！不同的人对辣椒的辛辣刺激耐受程度不同，而且有些人是对辣椒极度不适应甚至过敏的。

演员王嘉尔就是一点辣椒都不能沾的人，一口，马上就满头冒汗，跟洗澡一样…… 

我不是过敏体脂，可以吃辣椒减肥吗？

只能说，风险太大。

南澳大利亚曾经做过一项实验，研究辣椒素和饱腹感的关系，结论发现，辣椒素能将”吃饱了“的信号传递给大脑，这样你就不会因为迟迟感觉不到饱腹感，而吃进去过多的食物。

所以在某种程度上，辣椒可以抑制食欲，但是食用过量也会损伤胃黏膜，很多人大量吃辣椒，发现真能减肥，很大一部分原因就是辣椒损伤了胃肠黏膜，影响了胃肠对食物的消化吸收。

 所以，针对以上的结论就是：不太靠谱。第一，不是谁都适合辣椒减肥。第二，辣椒减肥风险太大！

想减肥瘦身的宝宝们，偶尔吃一顿辣椒多的食物，就当做对生活的调剂吧，本来生活就是酸甜苦辣咸的呀。可是，想靠辣椒减肥，还是醒醒吧！正确的减肥是：管住嘴，迈开腿，缺一不可哦！