减肥可以，但是不吃饭可不行哦！害怕长胖的话可以用代餐粉来替代哦！含有大量的膳食纤维可以产生饱腹感，吃的再多也不会长胖呢

红豆薏米薏仁粉

香甜的红豆薏米还有去湿气的能力哦，经常吃它，能让你脸上的色斑都悄悄变不见呢！而且再加上枸杞红枣，还能补气血让你拥有好气色哦！

大麦若叶魔芋粉

大麦若叶是很多人都会选择的减肥佳品，不管是以一种什么样的形式食用，丰富的膳食纤维，会增加你的肠蠕动，让你排毒顺畅，更加苗条哦。

魔芋有着非常好的清毒的效果，而且它对于肠道壁上的残留毒素是有着非常不错的清除效果，大麦若叶更是可以促进新陈代谢，让你更加苗条。

山药薏米芡实粉

山药芡实薏米粥补气血、健脾胃的功效是公认的，而且还有着非常好的祛湿利尿的效果，让你每天都可以顺畅排毒。

山药和芡实对胃是有着非常好的滋养效果，而每天吃上一点这个，是可以让你更加健康的哦，让你排出湿气瘦肚子。

红豆薏米茶

经期的时候很多凉性太大的东西我们都不能吃，不然就会让我们的小腹受凉，对女孩子的身体不好，但是喝喝这些温和滋补的花茶，能让我们很好的保养

红豆既能清心火，也能补心血，如果体内有水肿，也可以通过红豆和薏米这样的搭配来达到消肿的效果

薏米仁菊花茶

薏米除了有祛湿的效果还有健脾胃的功效，这对于现在都市的年轻人来说，有着非常不错的效果，这让你喝着更加放心。

还有脾胃也是比较虚弱的，如果具备这几点，说明身体的湿气比较重咯。需要祛湿。通过薏仁和红豆这样的食材卡伊帮助祛湿哦。