随着现在社会发展迅速，人们的生活水平逐渐提高，很多疾病也找上大家，比如轻度脂肪肝，多数肥胖人士都有或重或轻的脂肪肝，而肝脏疾病不像其他器官那样，即使出现问题，也不痛不痒，除了检查，很难发现。

所谓过年胖三斤，过完年后可要小心了。

轻度脂肪肝的表现

饭后腹胀

脂肪肝一般没有明显的症状。有些人早期会有肝区不适的表现。有部分人在餐后上腹部或整个腹部有饱胀感，在休息不好、活动多时，右上腹有胀胀的感觉，甚至轻微的胀痛。肝区隐痛是指右季肋部疼痛，疼痛的原因首先要考虑是否是肝炎所致。

食欲不振

此为肝病患者常常伴有的症状，轻度脂肪肝就可出现。患者若出现食欲不振、乏力、厌油、腹胀、肝区隐痛等，排除了感冒、急性胃炎以及其他肝病，均应怀疑患有脂肪肝的可能。

内分泌失调

脂肪肝的治疗是综合的

脂肪肝的治疗应该是综合的，不要以为只靠运动和饮食就能消除脂肪肝。脂肪肝的治疗首先要去除病因，寻找并消除病因才是脂肪肝的根本治疗方法。

脂肪肝患者要注意三件事

避免喝酒

不论是什么原因导致的脂肪肝都不要喝酒。糖尿病引起的脂肪肝，要控制体重。轻度脂肪肝在去除病因可后可以获得康复。

调整饮食

饮食是诱发脂肪肝的一个原因，所以要改变饮食生活习惯。节制高脂肪，高热量饮食。少吃红肉和含有动物脂肪肝的食物，吃动物油。避免过多吃动物内脏。三餐要规律，避免过完吃完和夜间加餐宵夜。

增加运动

适当的增加运动，进行有氧运动可以促进体内消耗脂肪肝。每天坚持走一万步，对于轻度脂肪肝是很有帮助的。