肥胖的原因很多，但是从其本质上来看无非是内因和外因两大类。

内因

1遗传因素

可能有人注意到一种现象，那就是父母肥胖子女也容易发生肥胖。甚至有学者报道，肥胖大约有40%~70%由遗传决定。父母中有一人肥胖，则子女有40%肥胖的几率，如果父母双方都是肥胖，子女可能肥胖的几率就升高至70%～80%。科学家已发现了5个与人的食欲及体重调节有关的基因，即OB基因、LEPR基因、PC1基因、POMC基因和MC4R基因。

2内分泌等疾病

一些内分泌系统的疾病可以导致人体的内分泌功能失调，所以内分泌疾病也可引起肥胖。较为常见的有甲状腺功能低下、多囊卵巢综合征、皮质功能减退、库欣综合征等疾病，得了这些病的患者通常都有肥胖的表现。

外因

虽然遗传的作用很大，但是人类的基因不可能在短时间内发生变化，所以近些年来我国居民肥胖人群的快速增加，更多是由于外因导致，即环境和社会因素的作用。

1 不健康的饮食行为

三餐分配不合理、长期不吃早餐、晚餐吃得过饱，经常吃过多的高能量零食、边看电视边吃零食，吃饭速度过快、挑食偏食，经常在外就餐、常吃西式快餐等都是不健康的饮食习惯，也是促使肥胖发生和发展的重要原因。

2 身体活动过少

交通的便利和各种现代化新工具的出现导致人们的体力活动明显减少，坐车代替了走路、乘电梯代替了爬楼等；看电视、使用电脑、玩电子游戏等静态活动时间过长；体力型娱乐活动减少。

3 生命早期营养对成年后肥胖发生的影响

生命早期是指胎儿期、哺乳期和断乳后的一段时间，一般指3岁以内。妊娠期孕妇营养缺乏或过剩，完全人工喂养、过早断奶、过早添加辅食、婴幼儿期营养过剩等都会增加成年后肥胖的发病风险，而母乳喂养是保护因素，特别是完全母乳喂养、喂养时间相对长的。所以要想孩子长大后不肥胖，各位家长从胎儿期就应该注意了！