记得有一次很渴，身边只有一个女同事手里有瓶零度可乐，就抢过来狂饮。女同事让我还她一瓶，说零度可乐不好买，比普通可乐好，真的无热量。那真的是无热量吗，真的就更好吗？

其实无糖可乐，就是用人工甜味剂代替了糖分的可乐，人工甜味剂是一种除了甜味其他啥也没有的化学物质，所含的卡路里往往很少或者几乎为零。

嗯？既然卡路里那么少，那对于减肥应该是有效果的啊。NO.这个世界没有你想象的那么简单，听我细细道来。

如果长时间喝无糖可乐，不仅不能减肥，还有可能患上肥胖症、2型糖尿病、高血压、以及代谢综合征等各种疾病···这可不是耸人听闻。

为什么呢？

1.身体上得不到满足

真正的糖是会给身体带来双重愉悦的，首先它刺激舌头上的味蕾，会让大脑分泌快乐的多巴胺，之后随着糖被消化吸收，多巴胺再次释放，你会快乐加倍。

而人工甜味剂只是让你误以为摄入了糖分，只能享受到第一层的快乐，到了该享受第二层快乐的时候才发现根本没有糖分让你吸收，它伤害了你却一笑而过。

你的身体感觉不爽，当然要开始闹了，然后你会想吃更多食物来获得快乐，于是就会出现“减肥减肥，越捡越肥”的情况

2.生理上得不到满足

你没有摄入糖分，但是人工甜味剂会让你的身体以为你吃了糖，并且安排了胰腺开始分泌胰岛素，这就导致你血液里的胰岛素越来越多，糖分却越来越低。

胰腺这么一闹腾，直接打破了你体内糖分的平衡，糖少了你自然就想再来一罐补充补充糖分，恶性循环也就开始了。

3.人工甜味剂容易上瘾

都知道血液中的咖啡因逐渐饱和的时候，你的身体会产生一种假象，让你感觉自己身体倍棒，还能大战三百个回合。

然而，当无糖可乐越喝越多的时候，你的身体会增加释放出多巴胺，也会让你有感到愉悦的幻觉，这种情况和少量可卡因的效果非常相似。

看到这里你可能会说，不过是剂量的问题，一瓶可乐人工甜味剂在规范范围内使用肯定都是无害的。但是有没有听说过一句话：抛开毒性谈剂量都是在耍流氓。这种东西就是让你喝了一罐之后还想喝第二罐啊。

当然了，除了容易长胖之外，还有就是，没了糖的可乐还可乐吗？我觉得对我来说最大的危害来自内心，我的每个味蕾都在跟我抗议：你特么竟然拿假可乐来欺骗我的感情！