这个问题真的很重要，说实话，如果没有足够的理由，让一个人坚持减肥是一个无比困难的事情。

为了漂亮

爱美之心人皆有之，无论是小孩子还是老人，你对一个小女孩说:你今天真漂亮，我告诉你，她能开心一整天。年轻的减肥朋友更多是为了帅气，漂亮，好身材而减肥，好身材为了婚纱照，找男神呀等等。

肥胖让我的肚子很大，腰围三尺，在买衣服的时候总是买不到很合适的。因为腰围的原因总是会买很肥的，可是裤腰是没问题了但裤腿却很肥，弄的自己好像总是显得很腿短。

为了健康

身体是革命的本钱肥胖很多并发症，有便秘，月经不调，脂肪高，四高（高血脂，高血糖，高血压，高尿酸），血脂高血压高增加中风的风险，谷物大脑一书中讲到，血糖高（高血糖更严重）的人得老年痴呆症风险显著提高。

此外还有胃肠，膝关节等等因为肥胖而导致身体的健康问题。如果你接触过很多胖的人，问她们因为什么原因减肥，问多了，你统计一下年龄大的人更多是为了健康而减，因为已经出现身体毛病了，但是肥胖导致的健康问题不分年龄。

因为肥胖导致了我尿酸高。以前的时候很喜欢喝啤酒，后来发现每次喝啤酒的时候我总是感觉要经常去厕所，而且起夜的次数很多。后来了解到，肥胖会影响肾功能，导致一个人嘌呤代谢不全，从而导致尿酸偏高。说实话，这是我减肥最重要的原因。

找到你自己的减肥原因不断深挖，这是你的动力来源，减肥为了健康，健康对你有什么意义？年纪大了能陪孩子上山下海？还是健康能让你照顾好自己的另一半？不断找到自己的减肥原因，激励自己的动力。

为了轻松

胖胖的身材影响了我的运动能力。我以前非常喜欢打篮球，可是当我的体重飙升到90多公斤的时候，我发现我运动能力下降的非常厉害。首先，肺活量下降的相当厉害，跑个十多分钟就气喘吁吁，不得不下场休息。其次，原来的许多动作都不能做了，甚至发现自己好笨拙。

以上各种导致一个人的生活质量下降了很多，因为这些原因，我最终决定减肥，做个励志青年。我用了三个月的时间减掉了22斤，说实话我觉得自己好像真的变了一个人。尿酸正常了，身体的运动能力也恢复了，买衣服终于不用那么费劲了。

之所以减肥，更根本的是让生活更有意义，生活已经比较艰难，怎能让肥胖再来添乱。