“爸妈胖，所以孩子胖”，难道这就是必然的事情吗？

很多人抱怨自己是先天肥胖人群，好像是命中注定的事情，让人十分无奈。但是，在饥荒年代并没有这么多单纯肥胖的人群。

当然，遗传是引起肥胖的一方面，但是不良的饮食习惯才是单纯肥胖的罪魁祸首。

假如一家人的饮食习惯都不好，外加自身体质好，容易吸收热量，那么很容易出现全家肥胖的现象。虽然肥胖有多种因素引起，但是，能量守恒是肯定的。如果摄入的热量大于消耗的热量，会引起体重增加。

笔者身边有不少案例，都是饿了几天瘦下来，没过多久“犒劳自己”体重又补回去的。前来就诊时抱怨“我就是先天肥胖的人，尝试过很多减重方法都失败了”。

减重手术后，保持良好的饮食习惯，大多数患者的体重都恢复得良好。

很多人有疑问：“管住嘴，迈开腿”，多久才能瘦下去？

这个问题真的不好说。通过手术客观控制了热量摄入，很多患者需要半年到一年时间才能将体重降到正常范围。如果单凭自己的毅力去减肥，需要多长时间真的不好评估。

少数患者心理上并没有做好减重的准备。虽然手术降低了其饥饿素的分泌，身体已经做好了减重的准备，但他们依旧寻求饮食带来的心理安慰，这十分令人担心，因为不良的饮食习惯会严重影响患者的术后效果。

但是，很多人需要外界的帮助才能减重。无论是健身、减肥集训，还是手术，都是一种助力。很多方法都殊途同归，最终理论还是能量守恒。其中手术是最无奈、也是最有效的减重方法。

但手术毕竟是手术，有一定风险和适应证。对于体重指数不合格的患者并不建议进行手术。减重手术是为了健康，如果术后患者体重过低导致营养不良，这样岂不是得不偿失？

而且减重手术只是一种助力，能让患者在几年内体重恢复正常水平，但想永久保持，还是要靠“良好的饮食习惯和健康的生活方式”。