如果你认为跑步只对身体有好处，那么再想想吧。

科学家已经找到证据证明体育运动不仅能让人保持苗条身材，还能提升脑力。

研究发现，喜欢健身的人一般大脑更大，记忆力更好，思维更清晰。

他们也发现不喜欢健身的人往往大脑较小，认知功能退化。

越来越多的证据表明，锻炼有助于抵御大脑老化，促进死细胞代谢。

锻炼还可能降低患老年痴呆症等退行性疾病的风险。

在研究这一新论题的一篇论文中，肯塔基大学的科学家们对30位59-69岁的人做了一项实验，让他们在跑步机上锻炼。

研究者测量了他们的心肺功能，使用磁共振成像仪判断大脑的血液流量。

那些身体不太健壮的志愿者大脑较小，而体格健壮的人大脑较大。

德国的科学家们对21名60-77岁的成人做了跟踪调查。经过三个月的运动健身，他们的记忆力得到了改善。

研究者们还不确定锻炼有助于保护脑细胞的原因，但一些对老鼠的研究已经找到了答案。

位于巴尔的摩的美国国家衰老研究所发现，那些体型苗条的老鼠，大脑用于记忆的区域——海马体中的细胞在积极地繁殖，而胖老鼠的海马体细胞在下降。

英国埃克塞特大学衰老和痴呆临床心理学教授、全球脑健康委员会成员琳达·克莱尔对《星期日泰晤士报》说：“快走、骑车、跑步等中等强度的有氧运动可以改变大脑的结构和功能。”