一直减肥却不瘦的朋友，在考虑减肥食谱时，总是将关注点放在主食和肉类上。

万万想不到的……蔬，菜，吃，错，了。

我周围就有不少减肥爱好者，一减肥就是黄瓜、生菜、西蓝花，黄瓜、生菜、西蓝花，黄瓜、生菜、西蓝花……

就是不心疼你们，我也要心疼下黄瓜啊！

如果你觉得，蔬菜全部热量低，没什么差别，那就大错特错了。一定要看看这份优质蔬菜选择顺序榜单。

当然了，排名分先后，而且，还是我说了算。