在一定程度上是可以的！

毕竟充足的睡眠是减肥成功的一个重要因素。在减肥期间我们需要睡够6-7个小时，睡眠时间越少，修复时间也会越短，用来修复的能量也会变少。

如果睡眠不足就会导致本应该在睡眠中被消耗掉的能量，以脂肪的形式在体内堆积。睡眠不足，还会导致内脏肌肉的修复时间不足，代谢变差，变成难瘦的体质。

另外还有一个名词叫“基础代谢”，它是人体胖瘦的关键，基础代谢是指一个人在静止不动的情况下，身体仍然消耗热量来维持心跳、呼吸、体温等基本的身体运作，这也就是为什么说睡觉也能减肥的原因了。

基础代谢率高的人，自然不容易长胖，他们可能很能吃，也不爱运动，但就是不容易长胖！