一、肥胖的危害：

肥胖会引发各种并发症，如高血压、冠心病、糖尿病、脂肪肝等多种疾病。

（1）肥胖对循环系统的影响

其一，易得高血压，有数据表明：肥胖儿童中高血压患者是正常儿童中高血压患者的10-15倍，30-40岁之间的成人则为8倍。

其二，易得动脉硬化，肥胖越严重，越容易在30-40岁左右发生心肌梗塞和大脑猝死等。

（2） 肥胖对呼吸系统的影响

其一，身体过于肥胖的人总会有打瞌睡的现象，这种现象也是一种疾病的症状，我们称为皮克威克综合征。

其二，睡眠呼吸障碍，有些肥胖者，睡觉鼾声特别响亮，有时还会出现鼾声突然停止，过会儿隆隆的鼾声又起的现象。这可是一种称为「阻塞性睡眠呼吸暂停低通气综合征」的疾病。

（3）对肝脏功能的影响

易得脂肪肝，发胖就是脂肪在体内的堆积，与脂肪在皮下和腹部内壁堆积相同，脂肪也会在肝脏内部堆积，使肝脏变得肥大肿胀，这种状态就是所谓的脂肪肝。

（4）对糖代谢功能的影响

易得糖尿病，胖人的脂肪细胞增大，使细胞表面接受胰岛素的受体数目明显减少或与胰岛素的合成能力减退，从而导致糖尿病。

（5）对骨骼和关节的影响

严重的肥胖患者由于腹部堆积了大量脂肪，身体的重心会前移，因此腰椎骨和腰部长肉负担会加重，从而引起腰痛。

（6）对生殖机能的影响

对于患有肥胖症的女孩子来说，即使进入青春期以后，不出现初潮或者来潮不规则等月经异常现象仍然时有发生。

（7）抑郁症

肥胖会引发焦虑、恐惧、抑郁等不良情绪。肥胖可使女性患抑郁症风险提高三成。

二、减肥的好处：

（1）身材变的苗条，整个人会更加有魅力！

（2）记忆可能会提高，减肥后我们的大脑会变得更加的活跃，而肥胖者的记性普遍较差。

（3）工资可能会得到提高，研究表明，肥胖的人比正常体重的工人挣钱少，尤其是女性。

（4）睡眠质量会变好，芬兰的研究人员报告说，适度的减轻体重会明显改善睡眠呼吸暂停症状。

（5）增加怀孕的机会，肥胖是女性不孕原因之一，当你瘦下来就更容易怀孕。

（6）眼睛更加健康，2013年乔治亚大学的研究结果表明，肥胖可能会影响视网膜的营养状态。

肥胖本身也许并不可怕，但肥胖所带来的危害却令人惊恐，为了防止这些可怕的危害发生在自己的身上，小伙伴们，还不行动起来吗？