夏天空调常开，又久坐不动，体内湿气难免堆积。大家都知道湿气多了影响健康，那么大家知道么，湿气过重还会引起肥胖，想知道为什么吗，跟小编一起看一看。

为什么湿气过重会影响肥胖，还得从源头说起。

1. 湿气重的人口味普遍偏重。高油高糖高盐的食物摄入体内之后会影响身体正常代谢，从而影响身体的酸碱平衡。而体重偏胖的人身体一般偏酸性。

2. 湿气重的人普遍缺乏锻炼。而不爱运动也是导致肥胖的重要原因之一，每天大部分时间都用来坐着、躺着，可不是又胖又有湿气。

3. 湿气重的人身体代谢缓慢。身体代谢缓慢，体内的脂肪就不容易代谢掉，就会导致脂肪的堆积，人自然而然的就胖了，想减肥，提高新陈代谢是第一步。

4. 湿气重的人身体偏寒凉。湿气一重，总会觉得冷，一冷就会导致脂肪囤积用来保暖。

既然湿气真的会影响体重，那么怎么祛除湿气呢？

1. 食疗，薏米粉有去湿气的功效，但是薏米寒凉，长期食用会引起痛经，所以可以搭配着红豆来食用，去湿气的同时还美容养颜。

2. 多做运动。每天保证一小时的运动量，可以快走、跳绳、跑步、踢毽子。也可以跟大爷大妈一起跳一跳广场舞，注意不要扰民哦。

3. 汗蒸。汗蒸的时候大量出汗，会把体内的湿气和毒素一起排出。经常汗蒸，皮肤会变的又嫩又滑。

4. 切忌贪凉。夏天空调温度不要开得过低，一冷一热极易导致体内湿气堆积。也不要直接睡在地板上，少食生冷。

5. 拔罐。拔罐养生属于中医范畴，对祛除湿气也有很好的效果。但是需要注意的是拔罐之后24小时内不可以洗澡，罐印消除前不可以进行第二次拔罐。