一颗小红枣,大大的能量!

2018-09-04 17:18:44

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我们都知道红枣的维生素含量非常高,有“天然维生素丸”的美誉,具有滋阴补阳,补血之功效。而且红枣性温,女性经期也可以食用,是难得一见的减肥食品。

 

别看就是一颗小小的红枣,却可以发挥大大的能量呢~红枣可以帮助女性朋友们补充“血气”,还可以帮助体弱多病的人增强抵抗力。不仅口味极佳,对于身体健康也是有很大的帮助的。那么红枣要怎么吃才能达到减肥的功效呢?

 

一、红枣零食

减肥的时候想吃零食?不如随身携带一包红枣干,嘴馋的时候就可以吃几颗,既健康又减肥。不过不建议食用超市包装好的那种红枣,因为大部分都被做成了小甜品,容易产生食欲,而且其中的糖分含量也很高,不利于减肥。


  

二、红枣茶

  

红枣茶的制作方法很简单,自己在家里就可以做哦~将生姜切成碎末,大枣洗净去核剪碎。然后把所有的材料倒入锅中,加入清水熬煮成红枣生姜茶。

  

每次餐前饮用,可以抑制脂肪的转化并且控制食量。

 

红枣姜茶能够畅通气血,加快身体的新陈代谢,预防脂肪生长,经常饮用具有非常好的减肥效果。

  

三、红枣汤

将银耳用水泡发后洗净去蒂,撕成小块;红枣洗净。锅中倒入适量的清水,放入银耳和红枣,用大火熬煮。开锅之后换成文火继续熬煮,待银耳融化后再加入冰糖出锅。


 

红枣银耳汤非常的营养美味,能够帮助我们清除身体中顽固的垃圾和毒素,使身材变得更加紧致,而且对于减肥又有不错的辅助效果。

 

四、红枣粥

 

红枣粥需要的食材就稍微有些多了,红枣、桂圆、糯米、莲子、红小豆。先把红豆、糯米洗净,再把莲子洗净一起倒入锅中,添加足量的水。把红枣洗净,桂圆剥去皮,放入锅中。盖上锅盖,通上电源,按下煮粥键20多分钟就做好了。自动跳到保温功能,盛到碗里,就可以吃了。

  

无论是零食、茶水还是红枣汤、红枣粥,红枣千变万化的模样变换出不同的美味,不变的是红枣迸发出的大力量!