水果减肥法是大部分人都很喜爱的一种方式，毕竟水果美味又可口，主要是热量还低，何乐而不为呢~但是究竟哪些水果减肥效果更好呢？下边这5种水果，你是不是经常吃？

1.苹果

苹果是生活中比较常见的一种水果了，而且现在基本上一年四季都能吃得到苹果。苹果含有丰富的果胶，可以加快身体的排毒速度，同时也能有效抑制其对热量的吸收。吃苹果的时候，要慢慢咀嚼，将其成分慢慢的释放出来，从而达到最好的减肥效果。

2.葡萄柚

葡萄柚平时很少有人吃，但是如果你吃过的话，就会对其酸性感到佩服。葡萄柚中富含的酸性物质非常丰富，能增加消化液进而促进身体对食物的消化吸收。除了富含大量的酸性物质以外，葡萄柚还富含丰富的维他命C，减肥时用来补充维他命C是再合适不过的了，而且还能消除疲劳。

3.菠萝

菠萝中的酵素对蛋白的分解相当给力！也正是因为这样，民间有说法称“菠萝很利，要在饭后吃才好”。菠萝的酵素能加速肉类蛋白的消化，所以，如果在饭前吃的话，很可能会伤到胃。

4.香蕉

香蕉是公认的有治疗便秘作用的水果，它含有的食物纤维和维他命A，都能促进肠道蠕动，有利尿软便的功效，而且极易消化和吸收。

5.奇异果

说到奇异果可能有些人会不知道是什么，它还有一个名字“猕猴桃”，这样就很容易被大家所熟知了。它和菠萝一样，拥有大量的酵素，分解蛋白，而且它还拥有香蕉的功能防止便秘、助消化和吸收。是一个综合性、实力型水果！

所以说嘴馋的时候，来点水果吧，这可比那些垃圾食品要健康美味的！