我们大家的生活品质也越来越好，导致肥胖的人也是越来越多。肥胖者会尝试节食减肥的方法，可是过度节食减肥会产生的危害，这您知道吗?想要了解节食减肥的危害以及误区的人们，随着小编一起来看看。

造成贫血

过度节食非但不能让你达到理想的减肥效果，反而会让你患上营养不良，贫血等症状。营养摄入不均衡使得铁、叶酸、维生素B12等造血物质摄入不足;吃得少，基础代谢率也比常人低，因此肠胃运动较慢，胃酸分泌较少，影响营养物质吸收。这些都是造成贫血的主要原因。

记忆力的退化

脂肪是双面性的，人体脂肪不宜过多，但也不能太少。大脑工作的主要动力来源于脂肪。吃得过少，体内脂肪摄入量和存贮量不足，机体营养匮乏，使脑细胞严重受损，直接影响记忆力，变得越来越健忘。

骨质疏松

骨质疏松症，根本原因也就是因为缺钙，没有合理的补充人体所需的元素。体瘦的女性髋骨骨折发生率比标准体重的女性高一倍以上，这是因为身材过瘦的人体内雌性激素水准不足，影响钙与骨结合，无法维持正常的骨密度，因此容易出现骨质疏松，发生骨折。

子宫脱垂

女性可得注意了，不嫩因为过度的节食想要拥有苗条的身材而忽略了更重要的东西。没有足够的保护，子宫容易从正常位置沿阴道下降，子宫颈下垂，甚至脱出于阴道口外，形成子宫脱垂。严重的还可能导致宫颈口感染，甚至宫颈炎。

胃功能下降

胃跟机械化的机器是一样的，人脑也是，如果长期不保养或者废弃，只会导致更悲惨的后果。以饥饿法减肥的女性常常感觉食欲不振、胀气、胀痛，这都有可能是胃下垂的征兆。胃下垂明显者常见腹部不适、饱胀、重坠感，在餐后站立或劳累时症状加重。胃下垂严重时还伴有肝、肾、结肠等内脏下垂的现象。

上面就是关于过度节食减肥会产生的危害，希望大家看完以上内容，可以掌握节食减肥的注意事项。在这里，我们建议减肥人士可得引起注意了减肥的误区。一个想要减肥的人应该采取正确的方法，但是过度节食的危害是非常大的，大家尽量不要选择这种方式来瘦身!