冬天是长肉的季节，这个肉就包含手臂上的肉。有些美女们看起来瘦瘦的，但是胳膊上的肉真不少，这个问题在穿紧身毛衣或者露肩毛衣时格外明显。为什么会这样呢？小编也很好奇。

手臂上的肉多主要是因为不当的生活习惯导致的，造成手臂肥胖的原因有三个。
一、 缺乏运动
与其他部位相比，手臂是很少运动的部位。一旦缺乏锻炼，手臂的肉就会松弛、脂肪积聚。
二、 坐姿不正确
坐姿不正确不仅会影响颈椎，还会让手臂上的肉增多。经常弯腰驼背会令斜方肌、三角肌和三头肌经常处于松弛状态，久而久之就会让脂肪堆积在手臂部位。
三、 经络不畅
除了缺乏运动和坐姿不正确外，经络不畅也会导致手臂肥胖。手臂经络不通畅，多余水分无法排出体外，就会让水份滞留在手臂内侧，形成肿胀。
既然知道了瘦肥胖的原因，那么应该如何减掉“麒麟臂”呢？

瘦手臂的原理就是要加强血液的循环和促进新陈代谢，从而来改善胳膊浮肿的问题，解决手臂浮肿问题之后再进行适当的运动，从而告别肉乎乎的手臂。
一、手握紧哑铃，如果没有哑铃可以用装满水的大矿泉水瓶代替。由前而上伸直再往后，来回做15次。做此运动时手臂要贴紧耳朵。
二、将右手臂伸高，往身后左肩胛骨弯曲，以左手压着右臂关节处，并触碰左肩胛骨，尔后伸高，左右换边，如此动作每天做二十次。
三、双腿站直，双脚、双脚打开与肩同宽，手臂在胸前画圆。
做完手臂运动后会感觉到手臂酸胀，这是脂肪在燃烧引起的现象，每天坚持做手臂运动，会让手臂变得纤细。