不管黑猫还是白猫，能捉到老鼠就是好猫！

这句话一直被大家视为名言，但是小编必须说一句，凡事不可一概而论！比如减肥，同样都瘦身成功，而节食减肥的人就经常被运动减肥的人所鄙视。

不要问我为什么知道，经验所得！

同样都是减肥，同样都捉住了耗子，为什么我们节食减肥的人就要在减肥链的底端呢？

精神面貌差

节食减肥的姐妹们经常以蔬菜水果为主食，不吃肉，不吃主食，长时间下去，难免会出现体力不支、脱发、皮肤干燥等现象。出现这个问题的原因是由于蛋白质、必须脂肪酸、维生素A、维生素E等物质的缺乏。尤其有的姐们在减肥期间，完全拒绝脂肪，皮肤状态就会更差。

抵抗力降低

节食减肥的姑娘们会发现，自己较容易感冒、发烧，活脱脱的从扈三娘变成了林妹妹！这是由于蛋白质摄入不足，身体机体免疫力降低，容易受到病毒和细菌的侵袭所致。

月经周期紊乱

作为一个妹子，经期紊乱真的是让人痛苦不堪，而节食偏偏让已经紊乱的经期更加变幻莫测。

这是因为女性需要积累一定量的脂肪才能保持月经的规律性，如果盲目减肥，不仅正常的体脂水平得不到保证，蛋白质等其他营养素的摄入都会受到影响，进而影响性激素合成，引发经期紊乱。

影响性欲

脂肪、蛋白质与女性的性功能密切相关。这是因为脂肪、蛋白质能够促进卵巢分泌雌激素，维持性功能和月经正常，然而节食却导致脂肪、蛋白质摄入不足，雌激素分泌过少，女性的性欲自然也就降低了。

其实节食的弊端不止这些，节食减肥还可能引发神经性厌食症、骨质疏松、肾下垂等疾病。

而我们再看看运动减肥的小伙伴们，同样都是减肥，人家却是神清气爽。流线型的身材，有凸有凹，紧致结实的肌肉，独特走位的人鱼线都极致地吸引着我们的眼球。最关键的是，她们不用看着美食而不敢直视，更不怕反弹。

运动减肥的人为什么会鄙视节食减肥的人？我想大家心里都有数了，为了健康，为了美，更为了瘦得更久，表示从此拒绝节食，热爱运动！