马上就到春节了，春节期间免不了走亲访友。酒桌上的推杯换盏，酒桌下的零食点心，新的一年就这样被大家热热闹闹地迎来。可是，对于糖尿病人群来说，春节期间还是要以健康为重。

那么，糖尿病人在春节期间如何控制好饮食，度过一个健康、愉快的春节？

清淡饮食

面对丰盛的菜肴，糖尿病人一定要清淡饮食。吃饭时，不要以为只吃素菜就可以了，为避免摄入过多的油、盐，夹菜时要尽可能沥干汤汁，或者准备一碗开水，涮去油脂后再食用，对于一些油脂高的食物，如鸡、鸭等可以先剔除鸡皮和鸭皮再食用。

无糖糕点也生“糖”

市场上销售的“无糖糕点”只是没有蔗糖，但糕点大多都是面粉做的，同样会产生热量。而家家必备的花生、瓜子这类坚果不仅可致血糖升高，还会使血脂升高。

酗酒不宜

酒精会干扰体内糖、脂、蛋白质代谢，促进糖尿病急、慢性并发症的发展，也会阻滞降糖药分解与排泄，易引起低血糖，所以，糖尿病人在春节期间不可过量饮酒。

药物随身携带

现在越来越多的家庭选择旅行过年。对于糖尿病人而言，在这期间一定要做好准备，旅行途中带足药品、血糖测定仪器或尿糖试纸。

随身携带识别卡，写上简单的病史、有无并发症或其他疾病、经常使用的药物名称或剂量，以便发生意外时供医生或救助人员参考。

防冻，保护好脚

旅行期间一定要注意保暖、防冻，尤其要保护好手脚、耳朵等末梢部位。鞋子一定要宽松保暖，防止足部受伤。糖尿病患者抵抗力差，易染上传染病，一旦感染可能会加重糖尿病，也容易造成糖尿病足，治疗起来就非常麻烦了。

不仅是糖尿病人，对于健康人而言，春节期间肆无忌惮地饮食也并非好事，长期高热量的饮食会使体重飙升，而肥胖又是糖尿病（主要是2型糖尿病）的重要因素。长期肥胖的人群，糖尿病患病率是普通人的4、5倍以上。

说肥胖是百病之源！一点也不夸张！因此，大家在聚餐之后可以随餐一粒舒尔佳，减脂减肥，健康过年。