酸奶是很受人们欢迎的食物。除了口感、味道好之外，人们普遍认为酸奶能够调理肠胃，还能减肥。

但酸奶真的能减肥吗？

酸奶含有丰富的营养物质，但最吸引人们注意的还是益生菌。益生菌是调理肠胃的主角，也是酸奶能减肥的说法的主要依据。

但大家要注意，吃酸奶并不等于吃益生菌。

主要有以下几个原因。

（1）酸奶是以牛奶为原材料，经巴氏杀菌后，放入益生菌发酵而成的。酸奶在出厂时益生菌含量最高，随着包装、运输等过程的进行，益生菌会逐渐减少。

（2）益生菌不耐高温，需低温保存才能增加其存活率。所以，那些常温保存的、保质期很长的酸奶，益生菌含量几近于无了。而低温冷藏的、保质期很短的，相对来说，会含有较多的益生菌。

（3）酸奶进入胃肠道后，会经过胃酸、消化液、胆汁等一系列考验，很难真正在肠道“扎根”增殖。

（4）要想调理肠胃，人们必须“连续食用”“活的”“一定剂量的”“特定菌种”才行。

可见，想要通过吃酸奶来补充益生菌，继而调理肠胃或减肥是比较难实现的。

那么问题来了，如果直接服用益生菌，那么它能起到减肥作用吗？

这就不得不提到舒尔佳伴侣了。

舒尔佳伴侣主要是为了缓解舒尔佳奥利司他的漏油情况而研发的，它的主要成分就是益生菌。我们常见的益生菌主要包括乳酸杆菌、双歧杆菌、酵母菌等，而舒尔佳伴侣所含有的专利菌种——两歧双歧杆菌TMC3115，具有抑制脂肪细胞的功能，而脂肪细胞增多和脂肪细胞增大是使人们变胖的主要原因。

此外，舒尔佳伴侣还含有植物乳杆菌LP45、嗜酸乳杆菌La28等专利菌种，分别具有降低胆固醇、提高免疫力、抑制肠道有害菌和免疫调节、抗过敏等功能。

所以，想减肥的话，只喝酸奶是没太大用处的，不妨试试舒尔佳+舒尔佳伴侣的搭配。当然，除了益生菌外，酸奶营养物质丰富，经常食用对身体还是很有益处的。