今年的这个春节似乎很不一样，不畏艰难的医护人员在前线抗击疫情，而我们能做的就是听祖国的话乖乖在家隔离不给祖国添乱。

奋斗在一线的时尚男女们，经过一年的艰苦奋斗，终于可以回乡度假，陪伴父母。多少蹦不动的迪、消化不了的串儿、以及那做不完的工作，都在这个假期里暂时搁置。

青年男女的身体也不是铁打的，总要踏上“保温杯里泡枸杞”的养生之路。很多地方要正月十七开始上班，掐指一算也不过还剩短短七天。所以~该养生还是要养生。

宅家七天养生趴 了解一下

宅家七天养生趴要不要进来了解一下？

一、节制饮食

春节回家，没有公司楼下的重庆小面、没有聚餐时的烤串火锅烤肉，也没有加班时的麻辣烫，当无法出门的你遇到充满节日气氛的美味佳肴时，一定要懂得【克制】。

克制

浅尝辄止、荤素搭配、避免暴饮暴食，防止高血脂、冠心病、消化系统疾病。

当然，如果你一定要吃，那我建议你随餐一粒舒尔佳，减脂减肥，健康到家。

二、酒桌点到为止

饭桌上总少不了酒的助兴，过量饮酒容易导致中风、胰腺炎、肝病、胃炎等急症。

春节喝酒以交流感情为主，坚持“不贪杯、不劝酒、点到为止”的原则。

另外，及时解酒早点回家。

俗话说的好：几个菜啊，喝这么大？

意思就是说：别只顾喝酒，多吃点菜。

喝酒太贪杯，亲人两行泪

所以喝酒还是要多吃菜。

豆类、芹菜、醋、萝卜、蛋清、果汁、葡萄、西红柿、西瓜、香蕉、柚子都是很好的解酒之物。

三、防寒保暖

过年的时候气温还是很低的，最易感染风寒，严重的会导致支气管炎、肺炎等呼吸道疾病，因此要注意适当增减衣物，防寒保暖避免受凉。

疫情严重，更是要远离人多的地方，做好防护。

当然了，时尚男女回乡后，父母一定会给套上“大棉袄，二棉裤”，穿上后保暖效果好，气质也是可咸可甜，依然是时尚T台的宠儿。

大棉袄，二棉裤，隔壁村花就是我

四、保持情绪稳定

见到初恋十年如初切勿感伤过度“伤肺”。

初恋发福变胖亦勿大喜过头“伤心”。

30岁了收到红包也不要过于激动，谨防血压升高、心跳过快。

这点不多说，大家自己体会。

五、适当运动

天气冷，很多人不想动。

北方温暖的室内，都喜欢侧卧沙发看电视嗑瓜子吃薯片，微信步数不超过100步。南方寒冷的室内，都喜欢蜷缩身体，微信步数大概不超过50步？

建议多在家多用微信挨家挨户拜年抢红包都是很好的选择呢。

研究表明：多运动有助于抢红包

在家的话也可以做做瑜伽、keep等居家运动，对我们的养生工作也是很有帮助。

毕竟大家也不想开工时说的是：我春节胖了五斤。

六、早睡早起多陪爸妈

相信不管时尚男女日常熬多长的夜，在老家不到十点都会准时收到爸妈的催睡信号。

黑洞洞的夜晚、隔壁房间爸妈的呼噜声多么催眠。早起陪爸妈吃早饭，晚上陪爸妈看看剧、说说话、听话的早睡，感觉自己又是一个没有长大的乖宝宝。

七、 调整心态，准备回城上班

不说了，谁也不想面对的事，但是还是要提前做好心理建设。

毕竟前头还有诗和远方在等你。（手动狗头）