《皇帝内经》中谈到得病原因时指出，健康人有股“正气”。意思是说人体健康时，对疾病有抵抗力，不怕疾病侵袭。只有这股正气衰落，身体变的虚弱时，病才能侵入体内，正气低挡不住，人就病倒了。一个人如果不注意饮食，不重视休息，不掌握好“七情”，不防范“六气”的侵害，他的正气就会衰落，虚弱。正气招架不住了，疾病就会在体内落脚生根。

食物本来能养身，若不注意饮食也能伤身。人们常说的“病从口入”，就是这个道理。

古代医学家也十分强调“有劳有逸”。意思是既重视劳动，也不看轻休息，两者掌握适度，身体才会强健无病。反对好逸恶劳，贪图安逸。身体不活动不行，活动和运动，是人体健康的根本，正气才不会衰落。

“六气”是古人针对天时变化及居住环境而言的，包括寒、暑、干、湿、风、火，即冬季寒冬、夏季酷暑、过于潮湿、受风潮湿、干燥上火等，可伤害人体正气，使人得病。

古人所谓“七情”是指人的7种精神状态和情绪变化，分为喜、怒、忧、思、悲、恐、惊。《皇帝内经》里说的很清楚，：大怒伤肝，狂喜伤心，过思伤肺，恐惧伤肾。古人这些经验，并非不让人动情感，而是强调不要过度。

由此可见，祖国传统医学都认识到维护健康，使身体不紊乱，不生病的关键，是保持人体内外环境之间的相互适应、动态平衡。这和现代医学的看法非常接近。