夏天到了，除了空调WiFi西瓜，最重要的就是洗澡了，不出门还好，出个门必须洗澡，真恨不得活在水里。听着音乐唱着歌全身泡泡多么爽！但是有些人洗完澡，身上发痒、泛红、干燥、起皮都找上门来。

图片来自站酷海洛

集美们如果你也碰到过，可能是进入了这3个误区：

一、大力搓洗

大力搓澡，虽然能把由老化脱落的细胞、皮脂、汗液还有化妆品的混合泥搓掉，但是也会把新生的角质搓下来，导致皮肤保湿因子缺失，让皮肤变干。

那应该怎么做呢？

洗澡时，最好用手或柔软的棉质毛巾轻轻擦洗皮肤，以不搓红搓疼为准哦，避免用粗糙毛巾、尼龙球过度搓背，那简直是自虐哎。

二、时间太长

敏感皮肤本身皮肤屏障薄弱，洗澡时间长容易导致皮肤过度水合，引起类似皮炎的症状。而且洗澡次数过多也会造成皮脂反复流失，让皮肤变得更加脆弱，受不得刺激。

一般情况下，每 2～3 天洗一次澡就可以哦，时间控制在 10 分钟左右。夏季或者运动爱好者可以每天洗澡，时间在 5～10 分钟左右就好，推荐淋浴。

三、没做好清洁保湿

比起仙女们的脸蛋，敏感的身体皮肤真是受尽了委屈。皮肤表面 pH 偏酸，一般在 5.5～7，用肥皂或碱性洗涤剂清洁皮肤会使皮肤 pH 增加 1.5～2 ，并持续 4～6 小时。过度使用这些产品，会导致皮肤屏障受损，含水量减少，耐受度变低，容易引起皮肤干燥和发痒。

夏天，很多人洗澡后不做保湿，就直接吹空调，这会导致皮肤水分流失加速，容易出现干燥起皮甚至干痒发红的情况。如果洗完澡感觉身体涩涩发紧，这是皮肤在提醒你要保湿了哟。严重的，还会导致皮肤屏障受损，对紫外线抵抗力下降，更容易出现色斑。

那要怎么做好敏感身体皮肤的清洁和保湿呢？

选用与皮肤 pH 值相近的沐浴露，尽量避免使用含有皂基及偏碱性、含有酒精香精等刺激性物质的沐浴露，选用低刺激性的保湿产品。

总之，想让心思敏感的身体皮肤不抗议，「脸蛋」有的待遇也请统统给它安排上吧。