说起减肥，大部分人首先想到的是节食减肥和运动减肥。有一部分人对运动减肥或者节食减肥确实是有效果，然而还有一群伤不起的减肥者，不论是运动还是节食，减肥效果都不尽如人意，一样的减肥方法为什么会产生不同的作用呢？结果是：减肥和性格存在着密不可分的联系。下面就跟各位具体的分析一下性格和减肥的关系。

腼腆型

有的人天性胆小，动辄害羞脸红，性格腼腆。这些人应多参加游泳、拳击、单双杠、跳马、乒乓球等项目。这些项目能克服人们的胆怯心理，以勇敢、不惧的精神去战胜困难，越过障碍。经过一个时期的锻炼，胆子会变大，为人处事也就显得从容自然了。

多疑型

有的人多疑，对他人缺乏信任，处理事情不果断。这些人可选择乒乓球、网球、羽毛球、跳高、跳远、击剑等项目。这些项目要求运动者头脑冷静、思维敏捷、判断准确、当机立断，长期从事这些活动将有助于人走出多疑的思维模式。

冲动型

有的人处世不够冷静沉着，易冲动急躁。这些人可选择下象棋、打太极拳、练习健身气功、长距离散步、游泳等项目。这类活动多属静态、单独的运动，不会带来情绪的过于波动，有助于调节神经功能，增强自我控制能力。

紧张型

有的人心理素质缺少锻炼，应多参加竞争激烈的运动项目，如足球、篮球、排球等项目。这些项目场上形势多变，紧张激烈，只有冷静沉着地应对，才能取得优势。若能经常在这种激烈的场合中接受考验，遇事就不会过于紧张，更不会惊慌失措，从而给工作和学习带来好处。

内向型

有的人性格，不合群、内向、孤僻，不善交际，缺少竞争力。这些人应选择足球、篮球、排球及接力跑、拔河等团队运动项目。坚持参加这些集体项目的锻炼，能增强自身活力和与人合作精神，逐渐改变性格。