女孩子最痛苦的事情不是胖，而是脸大！腿粗了还可以穿个衣服遮挡一下，脸大了可咋办呢？脸大是天生的吗？不一定！一起来看一下都有哪些原因吧~

图片来自站酷海洛

一、脂肪堆积型 

两腮圆鼓鼓的 ，肉多而结实，脸型轮廓不分明。面颊部分的皮下脂肪囤积、表情肌衰退，是造成脸部肥胖、轮廓混沌不清的原因。

二、咬肌肥大型

吃太多坚果、炒豆子、鱿鱼丝、口香糖等坚硬或者难嚼的食物，就会更多地动用咬肌，容易导致下巴肌肉过于发达，引起下颌角肌肉肥大。

三、水肿型

有些小伙伴身体代谢速度比一般人慢，相应地水分循环速度也会很慢，就容易导致水肿，脸自然也会肿得很厉害。

四、皮肤松弛型

随着年龄的增长，身体机能减退，外加常年经受日晒，使得真皮层内的肌纤维和胶原蛋白含量减少、皮肤弹性降低不再紧实，因此给人臃肿的感觉。

五、大骨架型

这种脸型和脂肪、肌肉都没有关系，仅仅是骨骼轮廓所表现出来的。

如何拯救你的大脸，下边所说的每一句话你都需要记住！

哪里肌肉少，哪里脂肪就多。不过不要过于忧伤……如果你本身脸就（各种原因的）大，希望在减肥的同时也能瘦脸，请注意以下几点：

1. 加强全身运动,对于体重在正常范围内的小伙伴们，注意不能一味地只做有氧运动，要多做抗阻训练、力量练习，加强全身肌肉量；

2. 适当控制饮食,但不能节食，要保证充足的优质蛋白质摄入；

3. 多做脸部运动，虽然不一定有减肥的效果，但是很有好处；

现在你知道自己是哪种大脸了吗？只有了解自己，才能对症下药，改变大脸的苦恼！