聪明的人想办法，懒惰的人找借口。其实哪里有那么多的困扰和借口呢？

　　都是说辞罢了，先动起来是最重要的，慢慢的，你会遇到同道中人，你会关注别人的总结，方法，体会到健身的快乐，减肥的收获，有关的疑问可能也水到渠成，在这些过程中都一一的化解了。

　　今天就说说健身减肥中遇到的一个问题：哪里会有那么多的时间锻炼呢？  

　　鲁迅先生教育过我们：时间就像海绵里的水，挤挤，总还是有的。

　　每天半个小时，怎么都可以挤得出来，华尔街精英们一个个还热爱运动，体形健美，难道他们比我们轻松悠闲吗？主要应该还是意识问题。

　　我一个同事，男，26岁脂肪肝，个子不高，体重180斤，觉得不动不行了，就坚持每天在家里走路，是的，每天，在家里，没有跑步机，原地走——我当时也诧异得不行，到现在也没有脑补出画面来。人家就这么一边看美剧，一边就这么走，三、四个月下来，体重已经154斤了。但凡加了他微信的人，现在基本没有机会拿 到微信运动“步数排行榜”上冠军了，我经常走了很多路，也就第二名。

　　难道你在家看新闻，追剧时间也没有吗？

　　做想做的事情总是会有时间，其他都是说辞。坚持下来，你收获的就是一种习惯，或许是不同人生的开始。