千万不要这样减肥

2020-12-01 14:32:04

所属分类:正确减肥(迷人曲线)

有人说,减肥就得秉承“舍不得孩子,套不着狼”的精神信念,只要“管住嘴,迈开腿”,就可以减肥成功。如果你还这样想的话,就先来看一看小A的亲身经历,断断续续地减肥也有几年了,但还是没有成功。

 千万不要这样减肥

图片来自站酷海洛

小A从初中到高中一直就是一个微胖的女孩子,那个时候忙于学业也没有减肥的想法。可是上了大学以后,就比较爱美了,渐渐觉得自己胖,身材不好看,整个人也不好看。减肥的念头就这样冒出来了,但是,减肥真的很痛苦,脂肪也真的很顽固。

1. 越节食,吃的越多

听说,不吃晚饭可以减肥,小A就开始不吃晚饭。但是夜晚是漫长的,节食减肥的小伙伴们都懂得,越是深夜,就越感觉饿。晚上睡不着,肚子咕咕叫,实在忍不住了就下床找点东西大吃一顿,终于舒服了,很快就睡着了,然而结果可想而知,明早一上称,又重了。

2. 想节食的心在躁动,但奈何总被现实打败

好不容易度过了一段时间的痛苦生活,吃得少、也异常清淡,感觉自己快要成为一只天真无邪的兔子的时候,就会有一个节日或者朋友要过生日,防守轻易被攻破。减什么肥,及时行乐啊!然后前边所承受的一切都烟消云散了。

3.坚持运动,但条件不允许

当节食减肥之苦再也承受不住了,那就改成运动吧,把吃下去的食物都消耗掉。坚持跑步真的很好,人也精神了,身体也好了,但是说实话,小A并没有因为坚持跑步而瘦下来。或许是跑步的时间不够,或许是吃的太多。有很多人说,等你坚持跑步一年的时候,你就会看到变化。但是每个月都有那么一周条件不允许啊,这个时候小A就给自己放个假,然后这个假就再也没有结束了。

然后小A的减肥计划又再次以失败告终! 

其实大家仔细想想,如果一个人能够通过节食减肥瘦下来,每天忍受着美食的诱惑并且坚持,有这样的毅力,还有什么事情是做不到的呢?那么当初又怎么可能让自己变胖。节食减肥会带来抓耳挠腮的痛苦,长期节食会缺少必须的营养和微量元素从而有害身体健康,大家需要慎重选择减肥方式!