为什么减肥越快,越容易反弹?

2021-01-14 17:32:35

所属分类:正确减肥(时尚生活)


有人说,我花一个月的时间减下来,不让它反弹不就行了?可以负责任地告诉你,快速减肥,一定会快速反弹。快速减肥想要不反弹,是不可能的。


我们生活在一个处处求快的社会里,不管干什么,好像都是越快越好。但实际上,有的事是快点好,有的事是慢点好。欲速则不达,这句话我们都听过。


所有胖人都想要永远瘦下去,没想过暂时瘦之后再反弹。但因为胖人都希望快点瘦下来,所以逐渐地,快速减肥代替了永久减肥,成了减肥成功的标志。如果我们仔细想想,其实这是一件很不合理的事。瘦得快怎么就是瘦得好呢?

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图片来源:站酷海洛PLUS



很多人觉得,减肥越快越成功。减肥机构能让你的体重减得越快,就越有本事。实际上,快速减肥很简单。根本不用什么减肥机构或者所谓“减肥专家”——快速减肥人人都会。


还有很多打着中医旗号的商业减肥机构,会告诉你吃某些中药要忌油腻,要求你低脂肪饮食。实际上,低脂饮食本身就能减肥,根本不是中药在起作用。包括市面上很多所谓针灸减肥、按摩减肥,都会在针灸和按摩的同时限制你的饮食,给你一份特殊的食谱,或者要求你不能吃某类食物,这样瘦下来,谁能说是针灸或者按摩的作用呢?


想快速瘦下来,其实就是少吃多运动这么简单,人人都知道怎么做。所以,快速减肥,就是最简单的减肥方法。但这种方法,体重很容易快速反弹,而且对身体健康有损,所以也就失去了意义。减肥这件事,真正难的不是快,真正难的是减肥且不反弹,减肥不损害健康,那才算本事。