有非常多的女孩说自己减肥后出现了少经甚至停经的情况。很多女孩减肥，自己也不太懂，乱用各种减肥方法，弄得月经出了问题。说起来，这好像也不是多大的事，很多人不在意，但实际上，女性月经紊乱的后果可能很严重。

快速减肥怎么会导致月经紊乱呢？快速减肥，一般都要求吃得很少，或者吃得很少同时大量运动。一个女生如果吃得太少，运动消耗太多，没有多余的热量和营养孕育后代，身体干脆也不会让她生育。不生育，排卵也就没意义。不排卵，月经也就没了。

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过去有一种观点认为，女性体脂率过低，会导致胆固醇水平下降。胆固醇是合成多数性激素的原料。所以，体脂率太低，可能是导致女性月经紊乱的一个原因。曾经有一个数据，认为女性体脂率低于17%，就可能会出现停经；低于22%，可能不能保证月经规律。但后来的研究发现，很多女运动员，体脂率远低于17%（有的甚至低至11%），仍然有正常的月经。所以现在这种观点一般也不提了。

还有一种观点，认为过量运动是女性月经紊乱的原因，尤其是对于女运动员来说，这叫运动应激假说。比如针对年轻的闭经芭蕾舞演员的观察研究发现，因受伤停止训练后，这些演员虽然体重仍然很低，但月经恢复了。

所以现在一般认为，能量摄入不足，最有可能是导致女性月经紊乱，甚至停经的原因。而过度节食，往往是所有快速减肥方法的一个共同特征。