说到减肥，科学严谨的答案往往会让你失望。如果你想减肥怎么办？只有一个办法，严格控制饮食，配合运动，就是我们所说的“管住嘴，迈开腿”。相信科学，减肥真的没有捷径。

有人问，科学减肥有什么用？科学减肥不是告诉你如何欺骗，走捷径减肥。科学减肥就是告诉你如何管住嘴，合理迈开腿，又不损害身体健康。

因此，科学减肥是非常现实的。如果你能做到，你就能做到。做不到，就做不到。减肥伪科学有点像童话故事。它通常告诉你，只要吃一种东西，每天吃两杯饮料，呆在沙发里就能减肥，或者做一个简单的运动一个月就能获得健身明星的身材。一切都显得那么美好。

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如果你可以选择童话故事，没有人喜欢现实。这就是减肥伪科学大行其道的原因。减肥伪科学之所以说假话，是因为我们不喜欢听真话。谎言更符合我们对减肥的幻想，给了我们走捷径的希望。当然，公众更愿意相信一种食物可以让人变瘦，而真正的科学事实往往只会破灭希望。

在科学的世界里，很多事情是做不到的。在伪科学的世界里，只有想不到，没有不可能。科学和伪科学哪个更吸引人，答案显而易见。当然，伪科学减肥，虽然听起来很美，但也没有用。虽然科学减肥很现实，没有那么美好，但要想真正减肥，最终还是得靠科学。

从科学上讲，有很多事情我们还不知道。然而，伪科学

e可以随便捏造，不需要严谨的实验证据，所以伪科学知道科学所不知道的一切。一个说不知道，一个说知道，好像后者更能干。其实这不是本事，是无知无畏。