肥胖，已经成为了威胁人类健康的一个重要问题，世界卫生组织将肥胖定为疾病，肥胖会引发很多疾病：高血压、心脑血管疾病、糖尿病、脂肪肝、呼吸睡眠暂停综合征等。

因此减肥不仅仅是为了形体上的美观，更重要的是为了身体的健康。

真的是不减不知道，一减吓一跳，惊了！减肥后竟然有这么多的好处！

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减肥的好处

1.延长寿命

英国《柳叶刀·糖尿病和内分泌学》杂志发表研究发现，肥胖人群相对于正常人群寿命减少约8年，并且使健康生活缩短近20年！减肥可以延长寿命。

2.减少慢性病的发病率

肥胖是高血压、高血糖、高血脂以及心脑血管疾病和其他代谢性疾病的高危因素，有研究发现，肥胖人群患高血压的概率是普通人群的2-6倍，患糖尿病的概率是普通人群的4倍左右，减肥可以有效预防三高，还有研究发现，减肥有助于预防心脏病。

3.减少患骨关节炎的可能

体重过重会增加骨关节的负担，诱发骨关节炎的发生。体重减轻后，骨关节的负担自然也会有所减轻。

5.增加怀孕机率

肥胖会影响受孕几率，长期肥胖的人群，体内的激素水平以及内分泌调节也会受到影响，因此减肥，可以调节身体的内分泌和激素水平，可提高受孕机率。

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7.保护肾脏、肝脏

肥胖会加重肝脏负担，引发脂肪肝等问题，而且肥胖还会直接增加肾脏负担，使肾小球长期处于“三高”状态，减肥有助于保护肾脏、肝脏的健康。

8.改善睡眠质量

减肥之后，呼吸睡眠暂停的情况会的到明显的改善，睡眠质量会有所提高。

9.提高记忆力

《衰老神经生物学》杂志曾发表的一项研究指出，超重人士的大脑比同龄瘦子老10岁。另有研究发现，中年以后，胖人大脑衰老得更快，减肥之后大脑的活跃度会提高。

看到这么多减肥的好处，确定还不减肥吗？

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