1.吃辣是可以瘦的！辣椒含有辣椒素，可以刺激人体脂肪细胞燃烧，做菜时加点辣椒调味，但是别吃辣椒油、牛油锅底的火锅。

2.房间太冷或太暖都容易发胖，人体体温调节是需要消耗能量的，当房间太热或是太冷，那么身体就会停止消耗脂肪，开始储存脂肪。

图片来自站酷海洛

3.吃油太少，虽然可以变瘦，但是会便秘。

4.只吃水果减肥，也可能越减越肥，水果的糖分很高，吃多了也会发胖。

5.脂肪细胞更新是有周期的，90-180天更新一次，想要减肥成功，调整身体对肥胖的记忆，至少得用3个月到半年。

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6.长期压力过大，会胖肚子，因为压力会导致神经系统及荷尔蒙分泌失调，导致脂肪聚于腹部。

7.大蒜、洋葱、薄荷、胡椒、花椒等气味可以帮助减肥，因为这些气味会刺激下丘脑，抑制食欲。

8.欧美国家有研究表明，身材苗条的女性的薪资要比一般女性多出22000美元，变瘦更能致富。