1.肥胖会通过社交传染

一项调查研究发现，在固定时间内，调查对象的朋友变胖会导致他本人变胖的几率增加57%；如果调查对象的亲属或是配偶变胖，会让其变胖的几率将增加40%或37%。反过来，如果身边的亲戚朋友成功减重，那么其本人减重成功的可能性也会增加。

图片来自站酷海洛

2.蓝色可以抑制食欲

研究发现，蓝色有抑制食欲的效果，因为在不同波长的光中，蓝光频段的波普是最容易激活黑视蛋白感光系统的，它会刺激大脑皮层，从而抑制食欲。而且自然界中有些蓝色是有毒的表现，更不会让人有想进食的欲望。控制不住食欲不妨试试把食物搞成蓝色，或是装在蓝色餐具内。

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2.用小的餐盘进食能减肥

同样的食物，放在小盘子里会显得量多，更有满足感，经常用小碗吃饭，饭量会变小哦~