很多人都是容易水肿的体质，晚上睡觉之前喝点水第二天早上起床就肿得不行，尤其是入夏以后，女性的免疫力和抵抗力减弱，身体代谢和循环会出现不同程度的障碍，这时候水肿就变得特别明显了。但是你知道什么是水肿体质吗？下面小编就来跟大家讲讲究竟什么是水肿体质？还有造成水肿体质的原因是什么。

什么是水肿体质？

水肿体质，指容易水肿的一种体质的泛称。身体出现水肿的现象多半是因为体液过多，不能运化，导致体内液体滞留，表现出脸部、四肢、腹部等部位的水肿，甚至可能会引起全身水肿。

造成水肿体质的原因？

1、血液循环不顺畅

水肿最可能的原因血液循环不通畅，体内多余的水分和毒素等垃圾不能快速排出体外，都堆积在血管里，这类的水肿大都是因为睡前喝大量的水、长期站立或坐着工作、熬夜、天生自身代谢能力较差等造成的。

2、消化系统不好

消化系统不好，垃圾排不出去，也容易引起水肿型肥胖。

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3、喜欢重口、重油的食物，并且饮食单一

人之所以水肿虚胖，与细胞内钠离子和钾离子的平衡被改变有关，重口味食物容易使我们体内钠离子增多，导致水分滞留在体内，非常不利于我们的代谢，容易加重水肿的现象。

4、荷尔蒙分泌失调或者是因为药物作用

女人天生就很容易水肿，尤其是当女性的内分泌失调，荷尔蒙分泌异常等都会阻碍身体排出多余的水分。还有滥用药物也很容易导致女性水肿。

水肿型体质，仅靠单纯的减肥方法是很难到达目的，那水肿型肥胖体质怎么减肥呢？

1、不能吃过咸

盐可以说是在生活中无处不在，从做饭用到的食盐到酱油等加工调料、食品中都含有大量的盐分，因此我们需要尽可能吃的清淡一些，少吃含有盐分高的食物，防止水肿。

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2、多喝薏仁水

薏仁有加速代谢和排水利尿的效果，每天早上和睡前喝一杯薏仁水，第二天水肿就会消退很多。

3、黑咖啡可以消肿

我们可以在吃完早饭片刻后喝一杯黑咖啡，其中的咖啡因有排水和利尿的功效，能够快去消除脸部和眼袋的水肿。

4、进行积极的锻炼

我们可以通过运动的方式进行排汗来排出身体内多余的盐分和水分，对水肿体质减肥是很有帮助的。