夏天最令男人开心的事情是什么？

当然是约一堆朋友一起，穿着拖鞋在大排档

点几个炒菜，吃着烧烤，喝着啤酒~

然后你就会看到身边大多是肚子圆溜溜的男人

不知道从什么时候开始

油腻、秃顶甚至啤酒肚也开始成为你的代名词~

大部分人认为啤酒肚，顾名思义就是喝酒喝多了，所以肚子上的脂肪变多，但是真的是这样的吗？啤酒肚是喝出来的吗？

啤酒肚是怎么来的？

图片来源：站酷海洛PLUS

一、遗传有关

德国联邦营养医学会的研究表明，“啤酒肚”与男性的遗传基因有关，就像女性的脂肪大都堆积在臀部，男性的脂肪大都堆积在腹部，如果亲属有啤酒肚的基因，那么自己也有可能会出现这种现象。

二、久坐、缺乏运动

很多的中年人长时间坐办公室，很少外出运动，即使是放假也是宅在家里，这种状态非常容易造成腹部脂肪的囤积。在工作状态不好，压力较大的情况下，很多人会暴饮暴食，长时间就会消化不良、消化系统紊乱，这样也会造成我们腹部的脂肪超标。

三、消化酶分泌影响

男人年纪越大越容易有啤酒肚，随着年龄的不断增加，体内的消化酶的分泌越来越少，并且他的基因、荷尔蒙和减慢了的新陈代谢都开始对他的腹部产生影响。

四、睡眠质量差

如果基因问题是青年人啤酒肚的主要原因，那么对于很多中年人，睡眠质量差就是主导因素了，许多男性人到中年都会感觉睡眠时间不够，早上睡不醒，晚上睡不着，这是因为深度睡眠太少，导致睡眠的质量差，身体内的荷尔蒙分泌逐渐减少，荷尔蒙的缺乏会使体内脂肪组织增加并聚集于腹部，而且年纪越大影响越明显。

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五、啤酒引起食欲增加

啤酒可以促进唾液的分泌和消化液的形成，喝酒的人食欲大增，吃的食物比不喝酒的人吃得多，也就是说喝酒的人会摄入更多的脂肪、营养物质等，会使身体未分解的脂肪越来越多，而腹部又是男性最容易积累脂肪的地方，因此腹部的脂肪也会越来越厚~

啤酒肚有什么危害？

相比于腿部和臀部等其他部位的脂肪，腹部的脂肪更容易增加疾病的风险，比如说代谢性疾病、心血管疾病等等。

我们可以想象一下，我们的内脏被一层厚厚的脂肪包裹，肯定是会带来非常多危害的，有数据说明，拥有“啤酒肚”的男性患有高血压的概率是正常男性的 8 倍，患有冠心病的概率是正常人的 5 倍。在“啤酒肚”男性中，脑溢血和脑梗死等疾病也是比较常见的。

我们要避免啤酒肚就要管住嘴、迈开腿，注意自己的作息时间，保持良好的饮食习惯，和啤酒肚say goodbye!