比胖更可怕的是什么？

是又胖又丑！

是又胖又丑，还傻！

而，胖、丑、傻，三者又是你中有我，我中有你，相辅相成的关系，没想到吧！

肥胖会影响记忆力

曾有研究表明，腹部脂肪过于肥厚的人今后出现记忆力衰退几率显著比瘦人高。研究中指出，肝脏与海马体（大脑的记忆中枢）似乎都非常喜欢一种名叫PPAR－α的蛋白质。肝脏利用它消耗腹部脂肪，海马体则利用它处理人的记忆活动。

图片来源：站酷海洛PLUS

那么试想，如果一个人腹部脂肪过多，为了消耗这些脂肪，肝脏就会增加对PPAR－α蛋白质的利用，这就会导致这种物质在其他身体部位的减少，其中就包括海马体，大脑海马体摄入PPAR－α不足，记忆力就会受到影响。

2020年8月21日，瑞士期刊《Brain Sciences》发表的最新研究发现，肥胖会降低大脑运动皮层的可塑性，损伤大脑的结构和功能，进而可能影响大脑的记忆、认知等功能，造成认知缺陷。

肥胖增加老年痴呆的可能

《衰老神经生物学》杂志曾发表的一项研究指出，超重人士的大脑比同龄瘦子老10岁。另有研究发现，中年以后，胖人大脑衰老得更快，

The Lancet Neurology发表了一篇标题为“肥胖对神经的影响（Neurological consequences of obesity）”的综述，这篇综述引用了130篇文献，文章直接了当地指出：越来越多的证据表明，肥胖对中枢神经系统（包括脑和脊髓）有不良影响，尤其是对大脑的认知功能影响显著。

图片来源：站酷海洛PLUS

有一项Meta分析显示，肥胖与神经功能障碍（比如阿尔茨海默病及其他痴呆疾病）有强相关性。

流行病学证据也表明，与体重正常者相比，肥胖者患有阿尔茨海默病风险增高了一倍。中年人群其BMI更高者，预示者其将来出现痴呆的风险也更高。

综上，肥胖会对认知功能产生影响，有降低认知功能的风险，更可怕的是，这一影响是没有具体人群的，青少年、中老年均会受影响。

胖一点没关系，丑一点没关系，但是傻一点不可以！所以要减肥哦~

科学控制体重

第一，少吃高碳水食物和加工食品，多吃优质肉类和脂肪。

第二，适当运动，以有氧运动为主。

第三，管理好自己的情绪，避免“压力肥”。