“发福”“啤酒肚”“将军肚”提到这些词，我们脑海里第一个飘过的可能就是婚后男人的缩影，相信你们身边也有很多结婚前是年轻精壮的小伙，但是结婚后一天比一天胖，肚子一天比一天大，慢慢沦为体型肥胖的油腻大叔，这也就是我们口中经常说的“发福了”。男人为什么在结婚后体型体重会改变的如此明显呢，这可能要归功于以下两点。

图片来源：站酷海洛

男人生活饮食方式的改变是婚后变胖的罪魁祸首。结婚之前，男人通常都比较注意形象，时常花一些时间健身、跑步、运动来锻炼自己，达到强身健体、保持优美体型的目的，并且大多数男士对于吃不怎么在意，能应付就应付，怎么省事怎么来，只要能吃饱就行。但是结婚成家之后，往往下班回到家，一桌子的饭菜早已备齐，不说非常丰盛，起码四菜一汤，吃完饭要么就是往沙发上一躺开始玩手机，要么就是往椅子上一靠开始看电视，有点时间也是陪孩子写写作业，陪老婆唠唠嗑，什么锻炼呀，健身呀，保持形象呀，早就被抛到九霄云外去了，每天摄入的能量比以前多的多，消耗的能量又少的可怜，长此以往，哪能不胖。

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其次压力过大也是导致男人婚后发胖的另外一个重要原因。结婚过后，男人就成为了“一家之主”，整个家庭的重担几乎都压在了男人身上，同时一般刚结婚的男人，事业普遍处于起步期和上升期，车子、票子、孩子都需要考虑，家庭和事业的双重压力导致男人的精神一直处在紧张的状态。

研究表明，短期精神压力的刺激，会导致人体血液中肾上腺糖皮质激素分泌量一过性的增加，这种反应，是一种积极的生理应对方式。糖皮质激素可以使血糖立即升高，头脑变得机警和清醒。但是，长期思想压力的刺激，会导致人体肾上腺糖皮质激素的分泌量持续性增加，肾上腺糖皮质激素分泌过多，会改变人体内脂肪组织的分布。肾上腺糖皮质激素会把其他一些部位的脂肪慢慢地运输到腹部，使大量脂肪堆积在腹部脏器周围和腹壁上。加上饮食量的不节制及疏于运动，男士们就会出现大腹便便的“将军肚”、“啤酒肚”，并且想要减下来非常困难。

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当你的身体“发福”了，你可要小心了，这可不是什么好消息，肥胖将导致一些列的疾病，体重上去了，血脂就会慢慢上去，血脂升高将持续性导致血压、血糖的升高，引起一系列并发症。预防婚后肥胖是每一位男士需要注意的事情，既然知道原因就要对症下药，始终保持良好的生活饮食习惯，善于排解压力才能拥有健康体魄。