夏天到了，衣柜里多了不少辣妹装，期待炸街的时候来个惊艳亮相，但是减肥大业尚未成功，每次挑衣服时犹豫半晌，最终还是伸向了遮肉的长袖长裤。

许多人心里头在纳闷，期待着夏天炎热食欲不振来减肥，怎么瘦身成功还是这么难？

实际上，阻挠你减肥成功的原因里，空调可能要担负一定的责任。

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炎热夏天里，凉爽的空调房成了诸多人的救命良药，天生怕热的人更是恨不得24小时都开着空调。

根据美国阿拉巴马大学的的一项研究显示，不同的温度对人们的食物摄入量具有不同的影响，温度较低的环境下人们往往会摄入更多的热量。

这项研究中，实验人员将20个参试者分为两组，随机分配到两个房间中两个小时，一组的房间温度保持在19°~20°C，另一组的房间温度在26°~27°C，整个实验过程中用热力图像拍摄以估计散热情况。

研究结果显示，房间的温度与热量的摄入具有明显的关联。说具体点，外界温度每升高1摄氏度，散热增加，参试者的食物摄入量就会减少85.9千卡。

在日常生活中，我们也有这样的感受，夏季炎热时胃口就会变差，食欲下降，相应的食物摄入也会比以往要少。但是在空调房内，凉爽的温度会让人食欲恢复，不自觉的摄入更多的食物。

美国弗吉尼亚州布莱克斯堡弗吉尼亚理工学院和州立大学人口健康科学系的研究人员也做过类似的实验。

研究人员让一群参试者分别在19°C～20°C和26°C～27°C的环境中办公7小时，结果参试者在温度较低的环境中摄入的热量比在较高温度环境中多了375千卡。

由此，我们可以得出一个结论，在空调房内待太久会提高人的食欲，不知不觉中摄入更多的热量。

那么，我们如何才能成功瘦身呢？想要对抗空调带来的食欲增加，运动是一个不错的选择。

根据纽约阿尔伯特·爱因斯坦医学院的研究人员发表在《公共科学图书馆·生物》杂志上的一项研究显示，运动过后人体的体温会升高，下丘脑弓状核区域特定神经元的活性增强，下丘脑为了使控温工作更加轻松，就会发出控制食欲的指令，人们的进食欲望自然就会下降。

运动对于减肥塑身也有很多好处，肥胖者通过一定的有氧运动,可以消耗身体多余的脂肪，还可以促进人体新陈代谢，帮助人体消耗热量达到运动减肥的目的。常见的有氧运动项目有游泳、跑步、跳操、瑜伽等，减肥人士可以根据自己的情况选择适合自己的运动。

除了运动之外，我们也可以搭配减肥药减肥瘦身，舒尔佳®奥利司他是全球唯一一款OTC减肥药，能够抑制肠道对食物中30%的脂肪吸收，可以显著降低体重。它不对中枢神经作用，不抑制食欲，减肥机制更先进，安全性更高。