头发作为颜值的代表，是每个人不可忽略的细节。随着工作、生活的压力越来越大，不少朋友面临着脱发的困扰！

央视财经频道曾经也对中国脱发问题做过报道：2.5亿中国人正在面临着“脱发难题”！据我国卫健委调查的数据显示，每六个人中就存在一个“头顶灾难户”。然而很多人可能并没有想到，其实脱发还和肥胖有关！

图片来源：站酷海洛

有人调查发现，肥胖人群比正常体重人群更容易秃顶，并且他们的比例为10：1！那么为什么越胖越容易“秃”呢？

首先从生理层面可以看出，肥胖者的新陈代谢较为旺盛，就会分泌大量的油脂，而分泌油脂最多的部位就是头发和面部。油脂类物质增多会堵塞毛囊，影响头部的营养供应，令头皮养分供给不足，影响头发的生长环境，造成头发纤细容易脱落，久而久之造成发际线后移、秃顶。

2021年，发表在nature的一项研究也表示：肥胖会通过激活某些炎症因子信号，改变毛囊干细胞的分化命运，使其分化成皮肤表面的角质细胞或分泌皮脂的皮脂细胞，而不是头发生长所必须的毛囊，从而导致毛囊脱落和脱发。

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其次从生活习惯来看，肥胖人群一般喜食高热量的食物，比如高油脂、高糖分等重口味的食物，而对于蔬菜、水果类的食物摄入的较少。这样的饮食习惯及生活状态，对于头发生长产生了非常不利的影响。长此以往，身体内的油脂越积越多，而微量元素、维生素等促进头发生长的元素缺乏，就会增加脱发的概率！

而有一些“工作胖”的男性，由于不规律的作息、过度疲劳工作等原因引起脱发，不良生活习惯导致他们体内的雄激素增加，雄激素分泌增多，容易加剧脱发。

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肥胖性的脱发患者应该多注意以下几个方面：

1. 多吃点鸡蛋、豆类、鱼类等，对于生发有很大帮助。

2. 减少糖类、油脂的摄入，改善脱发。

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3. 多运动，运动可以很好地改善血液循坏，对减脂减重也有一定的好处，可以从根本上解决由于肥胖带来的脱发问题。

控制体重，不仅是为了防止少掉发，更多的是为了保证我们的身体健康。减少久坐，多进行一些体育运动，减少油腻事物的摄入，不再让肉肉为所欲为，解决脱发危机！