前段时间有个帖子超级火，就是比较我国火车盒饭和日本盒饭哪家强。小编想说，拿一种饮食习惯与一种已形成特色的饮食文化相比，有啥可比性？

便当，顾名思义即“便利的东西、方便、顺利”。因此我们普遍认为，将一些菜和饭一股脑地装入盒子中，方便携带， 这就是便当。但日式便当更看重“形”。如同日本料理都是用“眼睛”吃饭一样，日式盒饭也是如此。不论是公司订购的，还是家里自带的，“形”好是一份便当的重要条件。且看他们精致且用心的搭配：

颜色鲜艳，色泽诱人，小编忍不住流口水了。别以为只有火车上或者餐馆里才有，上班族或小学生平时也爱带便当，自家做的可一点也不逊色：

擦干口水，有人不免担心，这么华丽丽的美餐，只看一眼都不自觉地食指大动、大快朵颐, 对于正在减肥的朋友们，抵住此等诱惑真真的是件折磨人的事。但小编有不同看法，饮食之所以发展成文化并流传至今，足见已综合考虑了多方面的因素，其中最主要的就是健康因素。

首先，据了解日本女性结婚后大部分都选择做家庭主妇。为了保证家人的健康，摄入更多的营养，避免过多的高热量、高脂肪食物，都会精挑细选食材，合理搭配。甚至闲暇时间学习营养学方面的知识，并考取营养师证书。

其次，由于大部分人带便当去公司，减少了多人聚餐的机会。觥筹交错，互相寒暄过程中，难免过量饮食、饮酒，少聚餐就会少了一些肥胖、脂肪肝、高血压等疾病的发生。

再次，便当食用方便快捷，省了不少出门排队买午饭的时间。而这段时间就可以下楼活动，或去健身房，或去小公园，哪怕单纯在马路上散散步，也可以有助消化，避免久坐带来的办公族健康隐患，比如啤酒肚突出，比如小肚腩明显。

如今立秋已过，天气转凉，更有助于食物的储藏。小编建议大家尝试做点便当，绿色安全的同时更有助于减肥计划的实施。倘若难免有聚餐，带盒舒尔佳，还用担心什么呢？让苗条的你不再担心变胖，让爱美的你依旧保持完美。随餐一粒，轻松瘦身！

                                                                                                                                          作者：赵静