十一黄金周即将过去，在各大媒体悄无声息的几天里，没有重大事件的报道，没有头条新闻的关注，本以为就这样可以百无聊赖地度过。然而，春雨医生创始人张锐的离世就像是一颗重量级石子，打在原本平静的湖面，激起移动医疗终端的千层浪，久久难以平息。

张锐何许人也？

事件来源于丁香园官方微博号的报道，春雨医生创始人张锐于10月6号凌晨三点因心梗去世。此消息一出，震惊了很多互联网业内人士，为此慨叹惋惜。曾经作为《京华时报》新闻中心主任、网易副总编辑、网易新闻客户端的创始人，张锐可以说是新闻媒体界的一号人物。而真正为大众所熟知的，则是2011年他离开新闻行业，创立移动医疗平台的春雨医生。创业的初衷，是致力于利用移动互联网的科技手段帮助人们掌握健康、延缓衰老、治疗病痛，从而让老百姓的“看病难、药价高、保险亏”等问题得到有效的解决。在张锐的不懈拼搏和有效带领下，截止到2015年5月，春雨用户达到6000万，医生100000人，日均8万个问题。春雨已经占到整个移动医疗市场用户量的60%，而且每日新增用户也是市场第一。

事业在艰难中爬行，不断发展壮大，也即将看到胜利的曙光。然而就在这时出现了意外：春雨还在，作为创业者的杰出代表之一的张锐，却先倒下了！

猝死不是个案

而事实上，70后张锐的突然离世并不是孤例，常有类似的企业家猝死的新闻见诸报端。

2010年，54岁的爱立信(中国)有限公司总裁杨迈因心脏骤停在跑步机上突然辞世……

2011年，百视通首席运营官吴征因心脏病突发去世，享年39岁；

    2014年，小马奔腾董事长李明心肌梗塞去世，年仅47岁；

今年6月，年仅34岁的天涯论坛副主编金波突然晕倒，失去意识，最终抢救无效去世。同事称其平时工作很拼，经常熬夜，家中还有一对双胞胎女儿……

创业者的健康堪忧

一个个惨痛的案例让我们不得不将关注点放在创业者的健康问题上。

创业者，一个看似光鲜，实则背负了太多的人群，付出的远远比想象的还要多。在创业过程中要耗费大量的心力，尤其是在创业初期，往往很多事情需要亲力亲为，加上不健康的饮食以及经常熬夜加班等，导致创业者长期处于一种疲劳的状态，久而久之就容易患上肥胖、糖尿病以及心脏病等，严重的则可能造成猝死。

据国务院发展研究中心的一项调查显示，九成企业家表示工作压力大，逾七成认为工作状态紧张。企业家在忙于工作的同时大多数饱受疾病困扰，健康状况普遍堪忧。除了心血管疾病，包括心脏病、高血压、脑中风等疾病的发生之外，还有一种疾病也不容忽视，即过劳肥。

什么是过劳肥？

由于工作压力大、饮食不规律、睡眠不足引起的肥胖被称为过劳肥，通俗一点说就是工作越忙越容易变胖。中医认为，产生过劳肥的原因是：精神紧张、不良情绪、过度劳累、久坐不动、吃饭过饱和熬夜晚睡。而西医的解释更加直接：1.睡眠不足导致饥饿激素增多，容易造成过量进食，形成过劳肥，缺少睡眠会拖慢人体的新陈代谢过程，造成身体消耗较少能量而发胖。2.人们面对繁重工作所造成的心理压力，将影响压力激素皮质醇增加，人也易胖。3.运动量不足或者不运动，每天长时间坐着工作容易导致肥胖。

这也就是为什么很多人每天面对繁重的工作，从早忙到晚，周末还加班，体重没有降下来，身材反而越来越胖。过劳肥的高发人群在于脑力劳动者，比如编辑、教师、程序员等，经常需要坐着工作，缺乏运动。

如何预防过劳肥？

饮食需要注意，一定要定时定量、按时按点的吃饭，三餐都要吃，而且要坚持保证多菜少肉，每顿吃到七分饱即可，还要注意尽量不吃夜宵，坚持规律运动。在午餐和晚餐之间，则可以适当食用酸奶、新鲜水果、坚果、干枣、葡萄干、柿饼等各种健康食品。如果有应酬，避免不了油腻的餐饮，则可以服用一粒舒尔佳奥利司他胶囊，避免暴饮暴食带来的危害。

此外，睡眠不足也会导致过劳肥，这是因为睡眠不足会使饥饿激素增多。而且到了一定的年龄，睡眠不足容易导致神经衰弱，也容易导致肥胖。因此，注重睡眠也十分重要。

也许，很多创业者有这样的心声：

人到中年，我们不敢说疲惫!

因为生活的重担，都在肩上扛着；

因为家里的老小，都在身上背着。

可是，你们有没有想过？

如果趴下了，一起奋斗的伙伴还能依靠谁？

如果放手了，一家老小还能指望谁？

所以，在此提醒各位创业的精英们和为工作努力奋斗的大众，在拼搏的同时，也需要关注身体健康。身体是革命的本钱，只有拥有好的身体，一切才有实现的可能。爱自己就是爱他人，珍惜自己，关爱家人，才能幸福一生！（赵静）