■寿命可以预测?

    很多人都想知道自己的寿命。但是预测人的寿命确实是很难做到的。从现实出发，预测时应该考虑到血压・BMI・吸烟史・既往病史等等因素吧。

    但是有研究者却从一个让人意想不到的角度出发，研究了通过走路步速来预测寿命的可能性。

■美国论文中发表的走路步速与寿命的关系

    研究结果参见美国科学杂志『Journal of the American Medical Association』2011年发表的论文「Gait Speed and Survival in Older Adult」。

    研究者以34485名65岁以上的老年人为对象，记录了他们6～21年间的走路步速，并研究了这期间死亡的17528人的走路步速与寿命的关系。

    结果表明，17528人的平均走路步速为0.8m/s。走路步速为1m/s以上的人群的寿命显著长于其他人群。研究者还指出，通过走路步速与年龄性别相结合，可以预测人的平均寿命。

■“走路”集躯体行动之大成

    “走路”这一动作，是我们平常做的最频繁的动作。研究表明，除紧急时刻外，我们基本上都保持一定的走路速度。

    虽然我们都认为走路是很简单的行为，但是实际上它是很复杂的行为组合。神经系统・肌肉・呼吸・循环系统等全部有机组合才能完成走路的动作。也就是说，当我们的走路速度变慢时，就是我们的身体某处出现异常、使身体只能采取效率更差的走路速度的信号。

因此，通过追踪某个人的走路速度的变化，可以尽早地发现疾病或身体异常的发生。当某一个时期的走路速度比以前变慢时，可能就是身体某处发生异常之时。

 ■并非只要走的快就好

    研究团队指出，在一年内的走路速度提高，生存率也会提高。但是这并不意味着就能得出“因为能延长寿命，请走路时尽可能的快”这样的结论。作为一个自然的结果，走路速度快，可能在一定程度上有这种效果。实际上走路具有降血压、维持体重、愉悦心情、促进血液循环等各种积极效果。

    走路不仅具有移动的作用，还可以作为身体健康的有效表征参数。虽然并不是说只要提高走路速度，不健康的状态就会变得健康，还是可以作为检查健康状态的一种方法。当周围的人或自己的走路速度明显变慢时，我们应该意识到，自己的身体可能会有什么变化。

文章翻译自：http://headlines.yahoo.co.jp/hl?a=20161011-00000005-nallabout-hlth