江湖传闻

一日三餐七分饱+少吃多餐 = 瘦到没朋友

然鹅...

七分饱究竟吃多少？

七分饱究竟有多饱？

我不造啊！！！

这辈子只体会过撑和饿

这种实话我会说吗...

来，我们捋捋

七分饱，究竟是一种什么感觉！

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【 一分饱 】

感觉才吃了两口

还能听到肚子在叫

头还饿的有点发晕

平时不爱吃的都想吃

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【 两分饱 】

明显感觉自己很想吃东西

看见什么都觉得很好吃

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【 三分饱 】

虽然肚子不叫了

但还有怅然若失的空腹感

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【 四分饱 】

不饿了

但胃里面还是有空间装吃的！

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【 五分饱 】

还能吃

开始慢慢挑自己喜欢的食物吃

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【 六分饱 】

有点饱了

绝对不碰自己不那么喜欢的食物

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【 七分饱 】

基本饱了

再吃只是锦上添花

喜欢吃的食物味道也没那么好了

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【 八分饱 】

肚子满满当当了

感觉肚子再吃就要鼓出来了！

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【九分饱 】

感觉胃有点涨

吃完就想立马去躺着...

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【 十分饱 】

撑得胃好痛

肚子胀鼓鼓的好难过...

来来来

下次没想好吃几分饱之前

先测测

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